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Conversaciones que ayudan a tener una relación de pareja sana

Después de analizar a más de 3000 parejas, dos especialistas lanzaron el libro 'Eight Dates' en el que revelan cuáles son las claves para tener una relación sana.

Sin importar en qué etapa esté tu relación, existe una regla de oro imprescindible para formar con tu pareja un vínculo dure en el tiempo: la comunicación.

Muchas veces ocurre que con los años crece la complicidad por los grandes momentos compartidos, pero con el diálogo puede no ocurrir igual y la pareja no logra cumplir con ese punto tan importante.

Además, si estás pasando una mala racha en pareja y quieres reconectar, comenzar con mejorar la comunicación es una puerta que sin duda los expertos coinciden abre a las parejas a nuevo punto de encuentro. Escuchar, saber explicar qué nos pasa o molesta sin ofender, compartir verbalmente los sentimientos son claves para relaciones felices.

Con la premisa de poder cumplir con ese objetivo, los doctores Julie Schwartz Gottman y John Gottman publicaron el libro Eight Dates (Ocho Citas) en el que relataban algunas conversaciones que ayudan a cuidar la relación y que esta sea realmente sana.

Para esta investigación, los especialistas estudiaron a más de tres mil parejas durante varios años. ¿La conclusión? Confianza, conflicto, sexo, dinero, familia, aventura, espiritualidad y sueños, son las palabras claves que se desprenden de este estudio.

Pero antes de conocer estos puntos en detalle, los autores remarcan que lo más importante es abordar cualquier tema con sinceridad y respeto.

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1) Confianza: se trata de un punto primordial en cualquier pareja. Por eso, es recomendable hablar al principio de la relación qué se considera una traición para cada uno, así sabremos tanto qué esperar de la otra persona como qué espera el otro de ti.

2) Conflicto: se recomienda que cada cierto tiempo, uno le transmita a su pareja qué es lo que le molesta o desagrada. De esta manera, afirman que se reducen las posibilidades de tener una discusión.

3) Sexo: qué importante, ¿no? Los sexólogos recomiendan que para mantener una vida íntima satisfactoria a largo plazo se debe experimentar para no caer en la rutina. Pero ojo: en este punto, es importante que cada uno exprese al otro que es lo que desea probar, cómo y de qué forma para que sea placentero para ambos.

4) Dinero: este es otro tema caliente. Los especialistas afirman que es necesario pactar de qué forma se reparten los gastos cuando cada uno tiene su propio salario, o negociar qué hacer con los ingresos. En este caso, la negociación y el ceder espacios son las mejores opciones para no acabar mal.

5) Familia: la cuñada que nos cae mal, la suegra que quiere saber todo, los hijos que vienen de otro matrimonio… Lidiar con los parientes del otro no siempre es sencillo e, incluso, puede ser un problema. Por eso, es recomendable poder hablar abiertamente con la pareja de lo que nos molesta de la familia del otro, así eliminaremos tensiones y podremos ayudarnos mutuamente.

¿Queréis tener hijos en algún momento? Este es otro punto en el que es importante ponerse de acuerdo porque, en el caso de no coincidir, puede suponer una ruptura.

6) Aventura: si bien los expertos recomienda no compartir todo el tiempo libre con la pareja, sí es bueno tener puntos en común en las actividades de ocio para disfrutar del tiempo libre.

7) Espiritualidad: la religión puede ser un punto de cercanía o de desconexión. Cuando se trata este tema en particular, uno no debe tratar de convencer, sino de ver el punto de vista del otro, respetar y tratar de llegar a acuerdos.

8) Sueños: tener proyectos individuales es importante, por supuesto, pero se debe tener en cuenta que no todos son compatibles. Cada cierto tiempo es recomendable compartir las proyecciones futuras y elaborar sueños en conjunto.

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Gabriela Ovando es creadora de contenido especializado en LifeStyle y Moda. Adora las redes sociales y el diseño gráfico. En redes: @mimetes.

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