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Los 8 beneficios de la masturbación que tienes que conocer

Aunque en algunas sociedades esta práctica sigue siendo un tabú, aporta más beneficios de los que pensamos para nuestra salud.

Además de ser una de las mejores maneras de conocernos a nosotras mismas así como a nuestro cuerpo, la masturbación femenina no sólo proporciona un enorme placer, sino que está científicamente comprobado que presenta numerosos beneficios para la salud.

¿Por qué deberías tocarte más? Lejos de los tabúes que aún existen en ciertas sociedades, la realidad es que la masturbación es una actividad totalmente normal, agradable y buena para la salud más en tiempos de confinamiento. Te contamos algunos de los tantos beneficios que quizás no conozcas y que deberías tener en cuenta.

1. Mejora la vida sexual
Al explorar nuestro cuerpo, podemos descubrir lo que nos da más placer. Nos da seguridad en la cama y nos ayuda a hacer partícipe de nuestros deseos a nuestra pareja.

 

2. Ayuda a ejercitar los músculos del suelo pélvico
Además de estar ayudando a los posibles problemas de incontinencia, en el caso de las mujeres es importante mantener activo el suelo pélvico durante el posparto para que la recuperación del parto sea mucho más rápida y mejor.

3. Reduce los dolores menstruales
Las hormonas que se liberan después del orgasmo pueden producir una mayor relajación y, de esta manera, reducir el dolor de ovarios. “Contraer el útero durante la masturbación favorece el flujo menstrual… y, en teoría, reduce los dolores menstruales”, explica Lauren Streicher, ginecóloga y obstetra.

4. El orgasmo es más intenso
Muchas veces, la masturbación puede generar más placer que si tienes sexo con otra persona. Según los últimos estudios, en el caso de las mujeres el orgasmo llega a alcanzar en una media de 4 minutos frente a los 15 o 20 que se tarda cuando están con un compañero sexual.

 

5. Reduce el estrés
Según diferentes estudios, al masturbarse la mujer se relaja, libera dopamina, prolactina, serotonina y la oxitocina. ¿El resultado? Una sensación de bienestar que vas a querer repetir.

6. Ayuda a mejorar el sueño
De la misma manera que el punto anterior, la relajación que provoca el orgasmo también desencadena en una mayor conciliación del sueño. Esto es debido a los relajantes químicos que provienen de las hormonas y endorfinas que se liberan practicando la masturbación.

7. Mejora la piel
La masturbación aporta un mayor flujo de sangre lo que provoca que los vasos sanguíneos se abran y la oxitocina que liberamos con el orgasmo reduzca la inflamación. Esto hace que mejore el aspecto de tu piel y, por lo tanto, disminuyan los granitos y erupciones.

8. Mejora el sistema inmune
Además de todos los beneficios que te contamos, la masturbación también aumenta los niveles de la hormona cortisol, la encargada de mantener y tener regulado el sistema inmunológico.

 

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