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MINI CURSO SEXUALIDAD / MÓDULO 4: Trucos finales y ejercicios para mejorar tu vida sexual

Chicas, el curso de sexualidad impartido por Nayara, psicóloga y sexóloga, llega a su fin. Pero ojo ¡este último módulo es super importante!, presta atención y pon en práctica los ejercicios. Después, solo te va a quedar '¡disfrutar mucho más!

Para esta última lección Nayara te propone pasar a la acción con 4 tareas que te llevarán a disfrutar mucho más tanto a sola como acompañada.

Mira el vídeo y luego apunta los ejercicios que dejamos a continuación y ¡éxitos!

 

Los 4 retos que te propongo son:

  1. Usar un espejo para verte y conocerte mejor. Esta es una tarea que los terapeutas recomendamos muy habitualmente y que está reflejada en muchos libros como, por ejemplo, “Tu sexo es tuyo” de la autora Sylvia de Béjar..
  2. Reservar 1h para ti y para tu placer. Para que surja el deseo y el disfrute debemos de disponer de tiempo y, siento decirte que el tiempo no se aparece de repente, se organiza. Empieza a organizar mejor tu vida profesional y personal, prioriza lo importante y comprueba la diferencia. Disponer de un tiempo a solas para ti es importante.
  3. Estimúlate sexualmente y a todos los niveles. Está demostrado que lo que hace mantener joven nuestro cuerpo y nuestro cerebro es el hecho de probar cosas nuevas. No esperes a estar segura de que algo te va a gustar antes de probarlo, date la oportunidad de innovar en la cama y fuera de ella.
  4. Comunícate con tu pareja: esto significa decir lo que piensas, pedir lo que deseas y preguntarle al otro qué precisa para sentirse mejor. Nadie es adivino para saber cuáles son los gustos o necesidades del otro, ni siquiera de nuestra pareja aunque llevemos incluso años de relación; ¡pide y propón!

Ahora ya tienes los pasos básicos para reavivar el fuego y para disfrutar mucho más. Tienes una buena guía y te animo a tratar de implementarla. Quizás no de una vez pero sí poco a poco; comienza con pequeños retos y día a día irás logrando mejorar.

Recuerda que si aún así necesitas ayuda, para eso estamos los terapeutas sexuales, esa opción siempre existe… pero ahora tú tienes unas buenas directrices en tus manos ¡aprovéchalas!

Te mando mis mejores deseos para tu vida íntima. ¡Que la disfrutes!

Puedes ver los vídeos del curso cuantas veces quieras así que ¡anímate!

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